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エステの頻度

エステを利用するエステダイエットを行う際には一回エステに行ったていどでは効果は薄く複数回通う必要があります。しかし、どのくらいの頻度でエステに通えばいいのかは、どの位の期間でどの位やせるかによって変わってきます。仮に一か月で5キロ以上の減量を目指している場合にはかなりの脂肪燃焼が必要になってきます。

そうなれば当然脂肪燃焼がしやすい状況を維持しなければいけなくセルライトも燃焼させる必要があります。この状態を維持するためには週に一度エステに通うのがお勧めになります。このように多くの減量を目標にしておらず月に2キロ程度の減量を目標にしていれば毎週エステに通う必要はなく月に一回程度でも十分に足ります。エステではお金がかかるので自分の予算の範囲内で無理のないダイエットをすることを心がけましょう。

しかし、エステはあくまでも脂肪燃焼の手助けをしているだけのものであって脂肪を燃焼させるものではありません。脂肪燃焼でやせるためには有酸素運動とカロリー管理は必須となります。極端なカロリー制限ではエネルギーをできるだけ使わないように体が勝手にしてしまいます。ダイエット中もダイエット後も食事に気を付けなければリバウンドへとつながってしまいます。